Velotour-Packliste

Velotour-Ausrüstung clever verstauen

Was braucht man für eine Velotour? Diese Frage lässt sich freilich nicht pauschal beantworten. Sie hängt vor allem von Dauer und Art der Tour ab. Für ein mehrtägiges Trekking ohne Unterkunft und Verpflegungsmöglichkeit benötigst du Campingausrüstung und einen grösseren Vorrat an Essen und Trinken. Bist du im Sommer unterwegs und möchtest dir an Badesee oder -strand eine Erfrischung verschaffen, benötigst du zusätzlich Badesachen. Ergänze unsere Velotour-Packliste entsprechend deinem persönlichen Bedarf.

Ob Kurz- oder Langstrecke: Einige Dinge sind auf einer Velotour als Ausrüstung unentbehrlich. Neben wetterfester Velobekleidung, Werkzeug für Pannen sowie Verpflegung sollten auch andere Utensilien nicht fehlen. Unabdingbar ist ein Erste-Hilfe-Set. Dieses sollte mindestens Folgendes enthalten.

• Wundspray
• Verbandszeug und Pflaster
• Insektenschutz und Zeckenpinzette
• Ggf. sonstige Medikamente

An sonnenverwöhnten Tagen sollte ebenso Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor auf der Velotour-Packliste stehen. Darüber hinaus ist es wichtig, Bargeld, Kreditkarte, Ausweispapiere, Tourenkarten und Mobiltelefon mitzuführen. Wer campen möchte, benötigt mindestens die folgende Ausrüstung:

• Zelt
• Schlafsack
• Isomatte
• Taschenlampe
• Campingkocher und -besteck
• Schlafzeug
• Hygieneartikel und Mikrofaserhandtuch

Behalte dabei das Gewicht im Auge. Für Velotouren gilt: Je weniger, desto besser. Beschränke dich daher auf das Notwendige. Schliesslich macht sich jedes Kilogramm bei Steigungen bemerkbar. Auf keinen Fall sollten Gepäck, Velo-Eigengewicht und Körpergewicht das vom Hersteller für das jeweilige Mountainbike, Trekkingrad oder andere Art von Velo vorgegebene Höchstgewicht überschreiten.

Verteile das Gewicht gut, andernfalls verlierst du die Balance und jedes Lenkmanöver wird zu einer wackeligen Angelegenheit. Günstig ist es, Schweres in Richtung Velomitte zu verlagern. Zur Anbringung von Taschen stehen Rahmen, Lenkgabel und Sattelstütze zur Verfügung. Viel Stauraum bieten doppelte Satteltaschen für den Gepäckträger. Dabei ist es wichtig, diese links und rechts gleich schwer zu befüllen. Um das Unfallrisiko gering zu halten, sollten sämtliche Taschen sicher befestigt werden. Als Haltevorrichtung eignen sich Lowrider, da sie das Lenkverhalten am wenigsten beeinflussen. Packe schwere Velotour-Ausrüstung am besten nach unten. Häufig gebrauchte Utensilien hingegen sollten oben aufbewahrt werden.

Packliste für Velobekleidung

Achte auf Funktionalität. Die beste Velobekleidung ist wetterfest, sitzt bequem und wiegt wenig. Komfortabel ist Spezialkleidung aus synthetischen Fasern und besonderen Membranen wie zum Beispiel GORE-TEX. Diese sind atmungsaktiv, winddicht und weisen dennoch Wasser ab. Sie transportieren Feuchtigkeit nach aussen, weswegen sie auch auf schweisstreibenden Velotouren angenehm anliegen. Die beste Velobekleidung gewährleistet zudem genügend Bewegungsfreiheit, ohne dass sich deshalb eine Hose aufgrund zu grosser Fussweite in der Velokette verfangen könnte. Günstig sind ebenso Kleidungsstücke mit so wenigen Nähten wie möglich, die Druckstellen verursachen könnten.

Nimm auch an Sommertagen lange, wärmende Kleidung mit. Nicht selten kommt es nämlich zu unvorhersehbaren Wetterumschwüngen. Die Kühle am Morgen und Abend sowie Fahrtwind sind ebenso nicht zu unterschätzen. Am praktischsten ist es, sich nach dem Zwiebelprinzip zu kleiden. Wer mehrere lange Sachen über kurzen trägt, ist in den Morgenstunden vor Unterkühlung sicher. Sobald du ins Schwitzen gerätst, kannst du die Kleidungsschichten nach und nach ablegen.

Setze mindestens die folgenden Kleidungsstücke auf deine Velotour-Packliste:

• Jacke: Als Schutz vor Wind und Regen sollte sie keinesfalls fehlen und zumindest wasserabweisend sein. Als ebenso praktisch erweist sich bei Regenwetter eine Kapuze. An Herbst- und Wintertagen halten nur gefütterte Modelle warm.
• Regenkleidung: Capes und Ponchos gewährleisten Bewegungsfreiheit, schützen allerdings nicht vor Spritzwasser. Regenanzüge liegen eng an, sind aber nicht atmungsaktiv. Achte daher auf Entlüftungsöffnungen. Die Kapuze von Regenkleidung darf nicht die Sicht versperren.
• Pullover: Ziehe nach dem Zwiebelprinzip lieber mehrere dünne Pullover an als einen besonders dicken. Alternativ kannst du dich auch mittels Armlingen warm halten. Praktischer sind Fleece- oder Softshelljacken mit Reissverschluss.
• Shirts: Funktionsshirts aus synthetischen Fasern trocknen schneller als herkömmliche Baumwollmischungen. Sie halten die Körperwärme und sind atmungsaktiv.
• Handschuhe: An kalten Tagen sind sie unerlässlich. Doch auch sonst dämpfen sie auf holprigen Pisten Stösse ab. Zudem gewährleisten sie einen rutschfesten Griff.
• Hose: Sie sollte Bewegungsfreiheit gewähren und wasserabweisend sein. Zweckmässig sind ebenso Modelle mit Reissverschluss auf Kniehöhe. Hierbei kannst du eine lange Hose in Shorts umwandeln. Für mehr Sitzkomfort auf mehrtägigen Velotouren sorgen gepolsterte Hosen.
• Schuhe: Trage festes Schuhwerk mit profilierten Sohlen, die den Druck der Pedale gut verteilen und ein Abrutschen verhindern.
• Helm und Sonnenschutz: Ein Helm schützt vor Kopfverletzungen, jedoch nicht hinreichend vor Sonneneinstrahlung. Abhilfe bieten Unterziehkappen mit Nackenschutz.
• Rad- oder Sonnenbrillen: Radbrillen sind derart geformt, dass sie die Augen auch im Seitenbereich vor Wind und Staub schützen. Spezielle Filter verbessern das Kontrastsehen und verhindern Blendungen. Alternativ kannst du auch eine Sonnenbrille tragen.
• Sonstige Velobekleidung: Für mehrtägige Velotouren gehören auf die Packliste ebenso Schlafzeug und frische Unterwäsche.

Verpflegung für die Velotour

Vergiss die Verpflegung für deine Velotour nicht. Was du alles mitnimmst, hängt von der Dauer des Trekkings sowie der Möglichkeit ab, sich auf der Strecke an Raststätten zu verpflegen. Doch auch auf Kurzausflügen empfiehlt sich die Mitnahme kleinerer Snacks. Dauert die Tour länger als geplant und der Hunger überkommt dich, kannst du rasch deine Energiereserven auffüllen. Am besten eignet sich vitamin- und ballaststoffreiche Nahrung wie Obst, belegte Brote und Müsliriegel. Den Energiebedarf decken kohlenhydratreiche Zwischenmahlzeiten.

Wer unterwegs zeltet, benötigt für seine Velotour-Packliste mehr Ausrüstung. Campingkocher sind Kocher im Kleinformat. Zum Betrieb benötigst du Gaskartuschen oder Benzin. Kochtöpfe, Geschirr und Besteck aus Aluminium oder Titan reduzieren das Gewicht. Praktisch sind auf mehrtägigen Velotouren Fertignahrung oder andere gut haltbare Zutaten wie Nudeln, Trockenfrüchte und Nüsse.

Auch der Bedarf an Getränken ist nicht zu unterschätzen. Er richtet sich nach den Aussentemperaturen, der Tourdauer und dem Schwierigkeitsgrad der Strecke. Für eine Tagesetappe benötigst du in der Regel mindestens drei Liter. Am besten eignen sich stilles Wasser, Fruchtsaftschorle oder isotonische Drinks. Für kürzere Strecken leisten nicht-zerbrechliche PET-Flaschen gute Dienste. Handlicher und für längere Touren aus Gründen der Haltbarkeit und Hygiene besser sind wärmeisolierende Velo-Trinkflaschen mit selbstschliessendem Mundstück, die sich am Velo befestigen lassen. 

Das richtige Velo-Werkzeug für unterwegs

Ob Loch im Reifen oder gerissene Velokette: Wer auf einer mehrtägigen Velotour über Stock und Stein fährt, ist vor kleineren Pannen nicht gefeit. Ärgerlich, wenn dies das Ende der Tour bedeuten würde. Durch Werkzeug-Sets mit Minitools hast du stets das Wichtigste parat und kannst Schäden umgehend beheben.

Mindestens die folgenden Werkzeuge sollten auf der Velotour-Packliste stehen:

• Flickzeug
• Multitool oder Taschenmesser
• 2-Komponenten-Kleber
• Muttern und Schrauben in verschiedenen Grössen sowie Draht
• Luftpumpe im Kleinformat

Für längere Touren empfiehlt sich darüber hinaus noch folgendes Werkzeug:

• Ersatzschlauch
• Ersatzbowdenzug
• Pneuheber
• Mini-Kettennieter
• Inbusschlüssel in passender Grösse
• Kreuzschlitzschraubendreher